Posimine

On oluline endale seada eesmärke, aga samal ajal ka nende saavutamise poole aktiivselt samme astuda. Tulevik meie ees on pime ja ootamatusi täis, sestap võiksid eesmärgid olla realistlikud ja lihtsasti saavutatavad. Vastasel juhul võib juhtuda, et piitsutame end iseenda seatud utoopiliste eesmärkide täitmata jätmise tõttu. Kõiki lootuseid tulevikule pannes võib olevik märkamatult mööda lipsata. 

Selleks et nõudlikud heaolutondid asenduks leplike rahuloluvaimudega, tuleb olevik neist kõigepealt puhastada. Üks põhilisi võtteid, mida näiteks šamaanid kurjade vaimude väljaajamiseks kasutavad, on nende nimetamine. 

Järgmise pausi ajal, kui teadvus keskendub ainult hingamisele, aga kuskilt pressib mõni muremõte ikka sisse, tasub ta lihtsalt vahele võtta: „Hirm, ma näen sind!“ Niiviisi tundeid tervitades võib end aegamööda avastada muutumas üha kergemaks ja kergemaks kuni kõik, mida elult tahta, on juba ammu kohal.